杏仁牛奶冰沙

杏仁奶冰沙怎么办？好吧，几乎任何东西。

自从发现杏仁奶以来，我几乎再也不会在奶昔中使用牛奶了。在尝试了不同的口味后，我还发现杏仁奶几乎可以与任何口味的组合搭配使用。它给香蕉奶昔增添风味，并给浆果奶昔增添乳脂味。

杏仁奶是通过将杏仁与水一起研磨制成的。它在较早时期很流行，在中世纪的欧洲经常被添加到食谱中，并在中东作为饮料被饮用。随着现代世界发现它对健康的益处，它现在正逐渐流行起来。现代搅拌机的出现意味着它制造起来更加容易，并且可以制成更优质的牛奶。完美添加冰沙。

它具有些许坚果味，可为您的冰沙添加淡淡的杏仁味，而又不至于使劲。虽然在大多数食谱中都可以很容易地代替普通牛奶，但在冰沙中尤其有用。它可以减少水果冰沙的甜味，并使您的冰沙更浓，更乳。
素食主义者，对牛奶过敏或正在寻求无乳替代品的任何人都可以享用杏仁牛奶。由于它不含乳糖，因此是乳糖不耐症患者的理想奶制品替代品。但是，请注意，杏仁奶对任何对树坚果过敏的人都不安全。
它不含胆固醇或饱和脂肪。像所有坚果一样，它含有健康的脂肪，例如欧米茄脂肪酸，有助于预防高血压和心脏病。
碳水化合物含量也很低，每份仅含7克碳水化合物。如此低的水平不会提高血糖水平，因此杏仁奶的胃肠道评级较低。
杏仁奶特别适合饮食。事实上，我会衷心推荐给任何想减肥的人。一杯子仅包含60至70卡路里。
存储还有其他好处。它可以在室温下长时间保存而无需冷藏。

购买杏仁奶时，请务必阅读标签并确保没有添加剂或加糖。始终选择不加糖的版本。