苹果浆果奶昔-
精力充沛,营养丰富& tasty 

苹果浆果奶昔

与苹果搭配最好的水果是什么? 要回答这个问题,只需看看一些我们最喜欢的甜点,例如苹果覆盆子脆或苹果黑莓派。 当然是浆果。 

因此,假设苹果和浆果以馅饼的形式并存时,它们也可以以冰沙的形式并存时,似乎是明智的做法。

制作苹果浆果冰沙只是为了平衡蛋art和甜味之间的风味。 在奶昔中加入浆果是众所周知的增加甜味的方法,而 苹果提供蛋t。 然后,只需添加您最喜欢的增稠剂,例如杏仁黄油,酸奶,香蕉或梨,然后添加Presto,您将获得美味可口的冰沙。 

除了品尝美味,浆果还具有惊人的健康益处。 实际上,浆果是世界上的营养大国。 它们是维生素C的极佳来源,并且还提供较少量的必需矿物质,例如钾,钙,铁,镁和磷。

红色和紫色色素沉着意味着它们也富含抗氧化剂。 它们的卡路里和脂肪含量也很低,而纤维含量很高,证明了它们具有减肥的潜力。


苹果树莓奶昔

苹果覆盆子奶昔

配料

1个青苹果
1 pear
½c冷冻覆盆子
½c杏仁奶
½c香草酸奶
½柠檬汁

怎么做

将苹果,梨,覆盆子,杏仁奶,酸奶和柠檬汁添加到搅拌机中。  高调混合直至所有成分变稠和光滑。

做两杯。


苹果蓝莓冰沙

苹果蓝莓冰沙

配料

1个青苹果
1 c冷冻蓝莓
¼c苹果酱
½c杏仁奶
½c香草酸奶
1汤匙燕麦片
½柠檬汁

怎么做

将切碎的苹果,蓝莓,苹果酱,杏仁奶,香草酸奶,燕麦片和半个柠檬汁混合在一起。 持续快速加热直至所有成分变得光滑和滑腻。

倒入您最喜欢的杯子,再加入多余的蓝莓,然后享用。


苹果黑莓奶昔

苹果黑莓奶昔

配料

1 c冷冻黑莓
1个青苹果
1 pear
1 C杏仁奶
1茶匙肉桂粉

怎么做

将苹果和梨去核,然后切成四等份。 在搅拌机中,将黑莓,苹果,梨,杏仁奶和肉桂粉混合在一起,搅拌至光滑。 

倒入两杯中即可食用。


草莓香蕉苹果奶昔

苹果草莓香蕉奶昔

配料

1 c冷冻草莓
1个红苹果
1个冷冻香蕉
½c香草酸奶
1 C杏仁奶
1汤匙杏仁黄油

怎么做

苹果去核,切成小块。 我总是保持皮肤完好无损。 皮肤下面有很多好处。

在搅拌机中将草莓,苹果,香蕉,香草酸奶,杏仁奶和杏仁黄油混合在一起。 覆盖并混合直至光滑和泡沫。

倒入2杯。



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