苹果肉桂冰沙

苹果和肉桂是互相制做的,想像神话般的甜点,例如苹果碎和苹果派。 实际上,大多数苹果甜点食谱都含有一些肉桂。

因此,将这两种口味结合到健康饮料(如苹果肉桂冰沙)中是完全有意义的。 这样,您可以拥有自己喜欢的甜点的所有风味,但碳水化合物和糖分却少得多。 这些冰沙仅含传统派糖的一小部分,而是依靠水果的天然甜度。 

如果您想知道如何制作这些冰沙,请从那里所有美味的苹果甜点中汲取灵感。 无论您在烘烤中结合了哪种口味,都可以用来制作真正美味的饮料。  加入一些蜂蜜或香草,使口味保持简单,或者考虑蓝莓,黑莓和覆盆子等浆果。 

您应该使用哪种类型的苹果? 

好吧,这取决于其他成分,以及您想让冰沙变酸还是变甜。   像Red Delicious这样的苹果味道甜美,而Granny Smiths则更酸。 但是,这种水果最好的是它的营养价值。 苹果非常适合减肥,是维生素A的良好来源,还含有维生素B和C。 它们还含有两种重要的植物化学物质:果胶和硼。 另外,在添加到搅拌机中之前,我也不会打皮,因为大部分维生素C都位于皮肤下。

肉桂具有芬芳的甜味,可完美搭配浆果的口味。 它是多种用途的香料之一,几乎可以与任何东西搭配使用,是制作冰沙的天然甜味剂。 只需将一两茶匙肉桂粉添加到您最喜欢的饮料中即可。

香草苹果肉桂冰沙

苹果肉桂香草冰沙

配料

2根冷冻香蕉
2个红苹果
1杯杏仁奶
1杯香草酸奶
2茶匙肉桂
2茶匙香草精
½茶匙肉豆蔻

怎么做

将香蕉,苹果,杏仁奶,香草酸奶,肉桂,香草精和肉豆蔻一起闪电般炸至奶油滑腻。 然后倒入您最喜欢的眼镜。 这足以容纳两个人。


苹果蓝莓肉桂冰沙

苹果肉桂蓝莓冰沙

配料

1个红苹果,去核切碎
1个冷冻香蕉
½杯冷冻蓝莓
½杯香草酸奶
1杯杏仁奶
1½茶匙肉桂
2茶匙蜂蜜

怎么做

在搅拌机中将苹果,香蕉,蓝莓,酸奶,杏仁奶,肉桂和蜂蜜混合在一起。 转到高处并突击,直到一切都变得光滑和奶油为止。

制作两个大号眼镜。


苹果肉桂覆盆子奶昔

苹果肉桂覆盆子奶昔

配料

1个冷冻香蕉
1个青苹果,去核切碎
1杯冷冻覆盆子
1汤匙杏仁黄油
1½杯杏仁奶
2茶匙肉桂
2茶匙蜂蜜

怎么做

将香蕉,苹果,覆盆子,杏仁黄油,杏仁牛奶,肉桂粉和蜂蜜加入搅拌机中,搅拌均匀,直到变浓稠为止。

倒入两个大玻璃杯中享用。




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