杏奶昔-增强免疫力的理想选择

冷杏奶昔是享受这种美味水果的美味方法。 我一直很期待夏天，所以我可以享受新鲜的品种。 我对我的童年和一个充满果树的后院有着美好的回忆。 其中一些是杏树。 我仍然记得刚摘下的水果多汁。 

也许是童年的怀旧记忆，但是 一切都很好吃。 比今天好多了。 为什么自家种植的食物总是味道更好？

购买与储存

杏最好的时候甜而多汁，而最坏的时候很难过。 购买时，请寻找果皮光滑，金黄色，略带红色的水果。水果应该丰满，稍软但不硬，带有淡淡的甜味。

如果水果太软软，肯定太熟了，应该避免。 如果水果仍然坚硬，则说明它不成熟。 但要避免购买坚硬且带有绿色的任何东西，因为水果不太可能成熟。 

几乎成熟的水果可以得到帮助。 放入纸袋而不是塑料袋中，并在室温下存放。 杏子的成熟速度比其他核果要快得多，所以不要让它们坐在周围太久。 最多一两天。 

我不建议将它们存放在冰箱中，因为它们会失去味道。 对于在超市冷库中花费了很长时间的杏子来说，情况就是如此。 从农贸市场采购水果要好得多。

如何在冰沙中使用

杏子略带浓郁的酸味，介于桃子和李子之间。 当用于冰沙时，它们确实需要与其他水果搭配以增加甜度。 其他橙色水果（例如芒果）和浆果（例如草莓）也很好。  

像芒果一样，果肉也能给冰沙带来天鹅绒般的质感。 对于真正充盈的饮料，直到午餐时间，您都可以添加香蕉或酸奶。

营养

杏色鲜艳的橙色提示该水果含有大量的类胡萝卜素（包括β-胡萝卜素和β-隐黄质）。

杏子还富含健康的维生素C和钾，维生素B，钾，铁，镁和纤维含量也很高。 

杏子是一种富含抗氧化剂的低热量低热量食品，可为您提供保护，防止自由基损伤。

杏草莓奶昔

配料

3个杏子，去籽
1杯冷冻草莓
½杯香草酸奶
1杯杏仁奶
1茶匙香草豆酱
1茶匙蜂蜜

怎么做

在搅拌机中加入杏子，草莓，香草酸奶，杏仁奶，香草豆酱和蜂蜜，然后搅拌均匀，直至达到滑腻的状态。

这使两杯。

杏香蕉奶昔

配料

2根冷冻香蕉
3个杏子，去籽
½杯橙汁
½杯杏仁奶
2汤匙腰果黄油
1茶匙香草精
1茶匙蜂蜜

怎么做

将香蕉，杏子，橙汁，杏仁奶，腰果黄油，香草精和蜂蜜加入搅拌机中。 挥之不去，直到一切变得光滑和泡沫。

做两杯。

杏椰子奶昔

加上菠萝和椰子，您的杏冰沙可以变成热带美食。

配料

3杏，去掉石头
1杯冷冻菠萝片
1杯香草酸奶
1杯椰奶
½茶匙椰子精

怎么做

将杏子，菠萝，酸奶，椰奶和椰子精华混合在一起，直到光滑。

倒入两杯中即可食用。

杏芒果姜冰沙

杏子似乎与其他橙色水果完美融合。

配料

2个杏子，去籽
1杯冷冻芒果片
½杯香草酸奶
½杯橙汁
½杯杏仁奶
½英寸磨碎的生姜

怎么做

将杏子，芒果，香草酸奶，橙汁，杏仁奶和磨碎的姜汁炸成高汤，直到所有东西变得可口而滑腻。

然后倒入您最喜欢的眼镜并享用。

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