巧克力花生酱冰沙-
营养突变伪装成一种享受

Aah,巧克力和花生酱是我最喜欢的两种口味。 那么,为什么不将它们组合成美味的呢?  另外,它们很好吃,但在一起却是神圣的。

为了减少这种混合物的卡路里负荷,我使用可可作为巧克力风味,杏仁奶和天然花生酱,而没有添加任何脂肪或糖。 

扔几个香蕉,它的味道会像是一种古怪的巧克力饮料。 对于额外的抗氧化剂,请添加一些浆果,例如草莓或蓝莓。 浆果也可作为天然甜味剂,因为可可可能会很苦。 增加甜味的另一种方法是香草或蜂蜜。

因此,即使没有尝试,您将拥有可以想象得到的最美味的饮料,而且碰巧也非常健康。

巧克力,香蕉花生酱奶昔

巧克力香蕉花生酱奶昔,加奶油和巧克力碎片

配料

2根冷冻香蕉
1杯杏仁奶
2汤匙花生酱
1汤匙杏仁黄油
½杯香草酸奶
1汤匙可可

怎么做

将香蕉,杏仁奶,花生酱,香草酸奶和可可混合在一起。 在高处融合,直到一切变得可爱和流畅。

倒入您最喜欢的服务眼镜并享用。


注意:  如果您没有香草酸奶,只需添加一些香草精或糊状即可。 它会给可可增添甜味。

巧克力草莓花生酱奶昔

巧克力草莓花生酱冰沙

配料

2根冷冻香蕉
1杯草莓
1杯杏仁奶
2汤匙花生酱
1汤匙可可
1汤匙蜂蜜

怎么做

将香蕉,草莓,杏仁奶,花生酱和可可粉加入搅拌机中。 混合在一起直至光滑,然后品尝。 如果您想让您的冰沙甜一点,那就加些蜂蜜。

倒入两杯。


巧克力蓝莓花生酱奶昔

我总是惊讶于可以放入搅拌机中并在另一端美味可口的各种组合。 这是这样的情况之一。 当我考虑将蓝莓与花生酱混合使用时,我不确定最终结果会是什么。 但是随着巧克力的添加,事实证明这绝对是美味。 谁曾想到。

巧克力蓝莓花生酱冰沙

配料

2根冷冻香蕉
½杯冷冻蓝莓
1½杯杏仁奶
2汤匙花生酱
1汤匙可可
½杯香草酸奶

怎么做

将香蕉,蓝莓,杏仁奶,花生酱,可可和酸奶加入搅拌机中。 将闪电击至高位,直到一切混合均匀且呈乳状。

这使两个大玻璃杯。




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