奇异果冰沙，唤醒您的味蕾

猕猴桃是一种了不起的水果。 从外面一个不太吸引人的毛茸茸的棕色外壳中，它们露出了明亮的绿色内部，充满了多汁的水果，并带有独特的图案。  

他们也打了一拳 营养方面.  它们是一种浆果，味道鲜美而又不过分甜美，是制作冰沙的理想选择。 制作冰沙时，通常会将奇异果添加到其他水果和调味料中。   

还可以使用哪些其他水果？

几乎所有其他水果都可以添加到 kiwi smoothies. 水果，例如蓝莓，香蕉，瓜，菠萝， 草莓和苹果是理想的。

但 因为猕猴桃几乎都是新鲜的而不是冷冻的，所以 添加冷冻水果以提供必要的冷元素是一个好主意 和奶油的冰沙。

其他调味料

奇异果也很适合 乳制品或类似乳制品的产品，例如牛奶，坚果奶和纯牛奶或 vanilla yogurt. 杏仁奶是乳制品的绝佳替代品，如果您 没有冷冻水果，请尝试使用冷冻酸奶。  To give your kiwi 冰沙那种热带的感觉和味道，还可以使用椰奶或椰子水。

对于非乳制品替代品，请尝试使用菠萝汁，苹果汁，橙汁或酸橙汁等果汁。

I 绝对喜欢薄荷，奇异果和香料，例如 肉桂，丁香或肉豆蔻。  如果您需要额外的甜味，请添加蜂蜜。

存放猕猴桃

水果应在室温下保存直至成熟。 当触摸皮肤时稍有压痕，它们就成熟了。 您可以通过将它们放入装有苹果或香蕉的纸袋中来加快成熟过程。 一旦成熟，它们可以在冰箱中保存长达三周。

绿叶草莓猕猴桃奶昔

配料

1把绿叶蔬菜
6片薄荷叶，撕裂
3个冷冻草莓
2个奇异果
1汤匙奇亚籽
½杯椰子水

怎么做

将绿叶蔬菜，薄荷叶，草莓，奇异果，正大种子和椰子水一起闪电击打，直到所有蔬菜充分混合。

这使一个玻璃杯。 将食谱加倍即可食用两个。

绿色女神猕猴桃奶昔

配料

1杯冷冻菠菜
2个猕猴桃，去皮切碎
1杯香草酸奶
1杯椰奶
1汤匙亚麻籽
1汤匙腰果黄油

怎么做

将闪电菠菜，猕猴桃，香草酸奶，椰奶，亚麻籽和腰果黄油一起炸至柔软光滑。 

戴上您最喜欢的眼镜。 

热带猕猴桃菠萝冰沙

配料

1杯冷冻菠萝
2个奇异果
1杯香草酸奶
1杯椰奶
1酸橙汁
1汤匙亚麻籽

怎么做

对于热带口味，将冷冻菠萝，去皮切碎的奇异果，香草酸奶，椰奶，酸橙汁和亚麻籽磨碎后加入到搅拌机中，使其闪电状直至光滑。 

倒入两杯，并用猕猴桃片装饰。

猕猴桃芒果冰沙

配料

1 C冷冻芒果
2个奇异果
1 c香草酸奶
1 C椰奶
2汤匙柠檬汁

怎么做

将奇异果去皮并切碎，然后将其与冷冻芒果，香草酸奶，椰奶和酸橙汁一起加入搅拌机。 高调混合，直到所有水果混合在一起，并且您的冰沙厚而滑腻。

倒入2杯。

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