芒果绿冰沙-
哪里 热带与健康绿色相遇

将芒果添加到绿色奶昔中会怎样? 您会得到更光滑,更柔软的冰沙。 实际上,芒果是添加到果汁中的最好的水果之一。 它们增加了甜味,有助于掩盖绿色食品的苦味,并且它们的可溶性纤维含量高,可以使冰沙变得浓密而乳脂状。   芒果的作用与香蕉相同,因此您可以根据需要将香蕉留在外面,也可以将其与其他水果一起添加以增加甜度和口味。

它们还使您的绿色冰沙保持绿色。  如果您想要绿色的思慕雪,则需要添加黄色,橙色或绿色的水果。 即使当我添加一些草莓时,我的冰沙仍然看起来是绿色的,而不是令人讨厌的棕色。

您可能会发现需要添加额外的甜味剂,并且有一些健康的方法无需添加糖,例如蜂蜜或红枣。 

芒果绿冰沙是一种营养强国,因为它们结合了两种出色的超级食品。  芒果和菠菜都是维生素A和维生素C,钾,烟酸和纤维的良好来源。


使用新鲜芒果?
了解如何轻松切芒果


热带绿色冰沙

热带绿色冰沙

配料

1 C菠菜
1个芒果
2片菠萝
¾-1 c椰奶
1杯香草酸奶

怎么做

将菠菜,芒果,菠萝,椰子和酸奶放入搅拌机中。  从较低的位置启动搅拌机以打碎果岭,然后从较高的高度启动闪击,直到冰沙变得浓稠和乳脂状。

倒入两杯。


芒果橙绿冰沙

姜和橙芒果绿冰沙

有史以来最令人耳目一新的冰沙之一。

配料

1 C新鲜菠菜
1 c冷冻切碎的芒果
1茶匙磨碎的鲜姜
½c橙汁
½c椰子水

怎么做

将菠菜,芒果,姜,橙汁和椰子汁放入搅拌机中,直至完全光滑。



芒果草莓绿冰沙

芒果草莓绿冰沙

配料

1 C菠菜
1个芒果
1 c草莓
1 c香草酸奶
½c杏仁奶
1茶匙蜂蜜

怎么做

将菠菜放在搅拌机的底部,然后加入切碎的芒果,去皮切成薄片的草莓,酸奶和杏仁奶。 先在低位上突击,打碎果岭,然后再将其调高,直到光滑和滑腻。 品尝您的冰沙,如果您需要更多的甜度,请添加蜂蜜,然后再闪电击几秒钟。

倒入两杯中享用。

椰子菠菜冰沙

配料

½c冷冻芒果片
½c菠萝片
少数菠菜叶
½c低脂椰奶
1 C椰子酸奶

怎么做

将菠菜叶放在搅拌机的底部。 加入冷冻的芒果片,菠萝片,椰奶和椰子酸奶。   从低处开始搅拌,直到菠菜叶和冷冻的芒果片被压碎。 加快速度并继续混合,直到所有成分都混合成美丽的光滑奶油绿色浓稠。




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