菠萝椰子冰沙-既健康又美味

菠萝椰子冰沙

在那些日子里,您会感到有些不适,请离开搅拌机,然后尝试使用此小工具。 经过几天的不间断降雨,我迫切需要振作起来。

快速检查一下,以确保我手头有冷冻菠萝,再加上其他一些食材,然后就准备好了。 就像被运送到一个热带小岛,如果不是身体上的,那么肯定是精神上的。 我立刻感觉好多了。

菠萝和椰子是梦幻般的组合,两者本来是想在一起的。  The coconut 散发出菠萝的味道而又不至于太过甜腻。 真是天上的火柴。

不仅 椰子奶可增加冰沙的奶油味,但是像其他椰子产品一样,椰子油也含有健康的脂肪,有助于为身体加油,并使您长时间保持饱腹感。 椰子营养丰富,含有铁,钙和镁,且纤维含量很高。

除了美味之外,这些冰沙的另一个巨大好处是菠萝的惊人健康益处。 菠萝中含有维生素,抗氧化剂,尤其是菠萝蛋白酶,有助于消化,有助于减轻与关节炎和风湿病有关的炎症和疼痛。 像其他热带水果一样,它们也富含维生素C,有助于增强免疫力,锰和维生素B。  尽管它们很甜,但一杯仅含82卡路里。

菠萝是一种甜美的水果,可与其他热带水果完美搭配。 但这也进展顺利 与柑橘-实际上是橙色的任何东西。 我经常发现 相似的颜色似乎可以互补。 自己尝试一下。


奶油菠萝椰子冰沙

奶油菠萝椰子冰沙

配料

1个冷冻香蕉
1杯冷冻菠萝块
1杯椰子酸奶
1杯椰奶
烤椰子片

怎么做

将冷冻的香蕉,菠萝块,椰子酸奶和椰子牛奶添加到搅拌机中。 不断搅拌直到所有的东西都浓密而乳脂状。 

倒入两个高脚玻璃杯,然后在上面撒上烤好的椰子。


注意: 如果您想要更多的椰子风味,请添加½茶匙的椰子精华。


橙色菠萝椰子冰沙

橙色菠萝椰子冰沙

不要害怕将整个橙子倒入搅拌机中。 它们增加了纤维和质地。
 
配料

1个冷冻香蕉
1个整个橘子,去皮切成小块
2个菠萝片
½杯椰奶
½英寸生姜片

怎么做

将冷冻的香蕉,橙片,菠萝片,椰奶和磨碎的姜混合在一起。

然后倒入两个高脚玻璃杯中,并用橙片装饰。


椰子菠萝冰沙

菠萝烤椰子奶昔

配料

1个冷冻香蕉
2片冷冻菠萝
1杯香草酸奶
1½杯椰​​奶
¼杯椰子干
切碎的烤椰子洒

怎么做

将冷冻的香蕉,菠萝片,香草酸奶,椰奶和脱水的椰子混合在一起,直到光滑和泡沫。  

倒入两杯中,然后倒入烤椰子。




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