南瓜饼冰沙 -
没有卡路里的甜点

如果您喜欢南瓜派,但只想跳过整个糕点,那为什么不试试南瓜派冰沙呢? 您仍然可以通过减少卡路里和麻烦的方式享受南瓜派美妙的泥土,辣味。 

无需推出糕点(如果您自己制作的话),无需打开烤箱,只需拉出搅拌机即可。 几分钟就可以完成整个准备工作。 

而且它们更健康。 这是没有添加脂肪和糖的南瓜派,但是含量如此之高,会让您感到饱腹和满足。  您会认为您只是just下了精美的甜点,而不是健康的冰沙。 

您如何使这些冰沙尝起来像南瓜派? 好吧,基本上任何口味的馅饼都可以在冰沙中复制。  那里有很多不同的食谱,但是我认为这些食谱捕捉了那个秋天经典的精髓和风味。 

请享受。

南瓜饼冰沙

南瓜派奶昔配杏仁奶和鲜奶油

配料

1/3杯南瓜罐头
½杯杏仁奶
½杯希腊式酸奶
1汤匙杏仁黄油
2个Medjool日期
½茶匙肉桂粉
¼茶匙肉豆蔻
一小撮姜

怎么做

将南瓜罐头,杏仁奶,酸奶,杏仁黄油,Medjool枣,肉桂粉,肉豆蔻和神仙粉一起放入搅拌机中,直到形成乳脂状,光滑的混合物。

倒入两杯中享用。


枫糖浆南瓜派

南瓜派冰沙配枫糖浆

配料

½杯南瓜泥
1个冷冻香蕉
1杯杏仁奶
1汤匙杏仁黄油
1汤匙枫糖浆
1茶匙南瓜派香料
1茶匙香草精

怎么做

将南瓜泥,冷冻香蕉,杏仁奶,杏仁黄油,枫糖浆,南瓜派香料和香草精添加到搅拌机中。  Blend until smooth.

倒入玻璃杯中,然后放入您最喜欢的浇头。  这将服务两个。


椰奶南瓜派

配料

½杯南瓜罐头
½杯椰子酸奶
1杯椰奶
2汤匙坚果黄油
2茶匙南瓜派香料

怎么做

将南瓜,椰子酸奶,椰奶,坚果黄油(我用腰果黄油)和南瓜派香料混合在一起,直到变稠变滑。

这将使2份。

注意: 

如果您想将它们变成美味的甜点,只需在上面加些打好的奶油,然后撒在切碎的山核桃或核桃,肉桂或南瓜子上-真能满足您的口味。



» » 南瓜香蕉奶昔



更多冰沙尝试