草莓香蕉酸奶奶昔–超级奶油和超级美味

草莓香蕉酸奶奶昔巧克力和奶油

当您提到草莓和香蕉时,您会立即想到冰沙,这不足为奇。 这两种水果因其甜味和奶油质地而成为许多冰沙配方的基础。 

草莓香蕉酸奶冰沙已经成为经典。草莓的甜味完美地补充了香蕉的精致甜味。  

香蕉也是一种天然的冰沙增稠剂,但是将其添加到酸奶中后,您会得到一种超奶油冰沙。 

这是给孩子们的冰沙。 大多数孩子喜欢经典的草莓香蕉饮料。酸奶的添加使它成为令人满意的腹部填充物,可以保证它们长时间保持饱腹感,并为成长中的身心提供大量的维生素,矿物质和蛋白质。 

香蕉在营养方面具有一定的作用,其中含有大量的纤维,抗氧化剂,矿物质和维生素。 它们富含400毫克的钾,并且是维生素B6,维生素C,铜,镁和锰的良好来源。 

草莓是维生素C,维生素A,维生素E和B族复合维生素的极好来源。 它们还富含抗氧化剂,包含植物化学物质,如花青素和鞣花酸。 已知这些物质可预防癌症,衰老,炎症和神经系统疾病。

一种真正健康的饮料,伪装成浓稠的奶昔。 孩子们会喜欢的。

草莓 香蕉酸奶奶昔

因为草莓和香蕉通常一起需要额外的甜味剂,所以我选择葡萄而不是通常的甜味剂。 葡萄是低GI食品,脂肪和卡路里含量低。 它们是完美的天然甜味剂。

草莓香蕉酸奶奶昔

配料

1个冷冻香蕉
1杯草莓
¼杯红葡萄
1杯香草酸奶
1½杯杏仁奶

怎么做

将香蕉,草莓,红葡萄,酸奶和杏仁奶混合在一起,直到变稠变滑。

倒入您最喜欢的眼镜,喝一杯并享用。


草莓巧克力 香蕉酸奶奶昔

香蕉草莓酸奶巧克力奶昔

不含糖的美味巧克力奶昔。 这种冰沙用一些菠萝而不是糖或其他甜味剂来增甜。  我添加的唯一一件事是香草,它似乎以某种方式平衡了所有不同的口味。  Totally yum.

配料

1个冷冻香蕉
1杯草莓
½杯冷冻菠萝
1杯香草酸奶
1汤匙可可
1½杯杏仁奶
1茶匙香草精

怎么做

在搅拌机中加入香蕉,草莓,菠萝,酸奶,可可,杏仁奶和香草。 一起搅拌一切,直到您喝浓稠的泡沫饮料为止。

这使得两副非常慷慨的眼镜肯定可以共享。



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