草莓香蕉酸奶奶昔–超级奶油和超级美味

当您提到草莓和香蕉时，您会立即想到冰沙，这不足为奇。 这两种水果因其甜味和奶油质地而成为许多冰沙配方的基础。 

草莓香蕉酸奶冰沙已经成为经典。草莓的甜味完美地补充了香蕉的精致甜味。  

香蕉也是一种天然的冰沙增稠剂，但是将其添加到酸奶中后，您会得到一种超奶油冰沙。 

这是给孩子们的冰沙。 大多数孩子喜欢经典的草莓香蕉饮料。酸奶的添加使它成为令人满意的腹部填充物，可以保证它们长时间保持饱腹感，并为成长中的身心提供大量的维生素，矿物质和蛋白质。 

香蕉在营养方面具有一定的作用，其中含有大量的纤维，抗氧化剂，矿物质和维生素。 它们富含400毫克的钾，并且是维生素B6，维生素C，铜，镁和锰的良好来源。 

草莓是维生素C，维生素A，维生素E和B族复合维生素的极好来源。 它们还富含抗氧化剂，包含植物化学物质，如花青素和鞣花酸。 已知这些物质可预防癌症，衰老，炎症和神经系统疾病。

一种真正健康的饮料，伪装成浓稠的奶昔。 孩子们会喜欢的。

草莓 香蕉酸奶奶昔

因为草莓和香蕉通常一起需要额外的甜味剂，所以我选择葡萄而不是通常的甜味剂。 葡萄是低GI食品，脂肪和卡路里含量低。 它们是完美的天然甜味剂。

配料

1个冷冻香蕉
1杯草莓
¼杯红葡萄
1杯香草酸奶
1½杯杏仁奶

怎么做

将香蕉，草莓，红葡萄，酸奶和杏仁奶混合在一起，直到变稠变滑。

倒入您最喜欢的眼镜，喝一杯并享用。

草莓巧克力 香蕉酸奶奶昔

不含糖的美味巧克力奶昔。 这种冰沙用一些菠萝而不是糖或其他甜味剂来增甜。  我添加的唯一一件事是香草，它似乎以某种方式平衡了所有不同的口味。  Totally yum.

配料

1个冷冻香蕉
1杯草莓
½杯冷冻菠萝
1杯香草酸奶
1汤匙可可
1½杯杏仁奶
1茶匙香草精

怎么做

在搅拌机中加入香蕉，草莓，菠萝，酸奶，可可，杏仁奶和香草。 一起搅拌一切，直到您喝浓稠的泡沫饮料为止。

这使得两副非常慷慨的眼镜肯定可以共享。

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