草莓蓝莓冰沙-
两次品尝，两次享受

我认为浆果冰沙可能是每个人最喜欢的冰沙，嗯，它们都是我的。 使用哪种浆果似乎并不重要。 它们都很好吃，但是效果最好的是草莓蓝莓冰沙。  每个水果本身就是一个超级明星，但是当结合在一起时，可以创造出超级光滑的混合物。

我还发现与一种浆果兼容的风味组合也可以与另一种浆果一起使用。 以巧克力或花生酱为例。 谁不喜欢将花生酱或巧克力和一些草莓一起倒入搅拌机中的人。 但也不要忽视将它们添加到其他浆果的可能性。 实际上，大多数风味组合均可与任何浆果搭配使用。 玩各种口味和颜色非常有趣，并且可以制作出一些有趣的冰沙。

将草莓和蓝莓混合在一起，不仅可以为您带来最惊人的色彩（从粉红色，紫色/玫瑰色到紫色），还可以带来不同的口味感觉。 通过简单地调整草莓与蓝莓的比例，添加其他水果或口味（如香草，巧克力或花生酱），不同的坚果奶或椰奶，将为您提供多种口味。 

在您的冰沙中添加蓝莓总是可以使它们具有抗氧化作用。  蓝莓是营养强国，是富含植物营养素的超级食品。 它们还富含锰含量丰富的维生素C和膳食纤维的良好来源。

草莓也富含维生素C。 仅一份（大约一杯）就可以提供比橙子更多的维生素C。 它们还提供锰和钾，并且纤维含量高。 将两者结合起来相当于一杯维生素C药丸。

花生酱草莓蓝莓冰沙

配料

1个大冷冻香蕉
1杯冷冻草莓
½杯冷冻蓝莓
2杯杏仁奶
2汤匙花生酱
1汤匙玛咖粉

怎么做

将冷冻的香蕉，草莓，蓝莓，杏仁牛奶，花生酱和玛咖粉一起闪电击打，直到一切变得光滑而柔软。

服务两杯。

柴草莓蓝莓冰沙

草莓蓝莓椰子奶昔

配料

1杯冷冻蓝莓
1杯草莓
1根香蕉
1杯椰奶
1茶匙蜂蜜（可选）

怎么做

准备草莓，方法是去掉绿色的顶部和茎，然后切成两半。 将它们与蓝莓，香蕉和椰奶一起添加到搅拌机中。 加工直至所有成分均光滑且呈乳状，然后进行味觉测试。 如果您的牙齿甜蜜，并且想让您的冰沙更甜，请添加一茶匙的蜂蜜。

然后只需倒入2杯即可享用。

草莓蓝莓杏仁

配料

1杯草莓
½杯冷冻蓝莓
1杯希腊酸奶
½杯杏仁奶
1汤匙杏仁黄油

怎么做

从草莓上取下茎，然后剁碎。 与蓝莓，酸奶，杏仁奶和杏仁黄油一起添加到搅拌机中。  持续快速搅拌直至所有成分混合在一起，并且您的冰沙变得浓密而乳脂状。

制作2杯。

蓝莓草莓橙

配料

1杯草莓
½杯冷冻蓝莓
1个冷冻香蕉
½杯橙汁
½杯椰子水

怎么做

取出草莓茎，切成两半。  将草莓与冷冻蓝莓，香蕉，橙汁和椰子水一起加入搅拌机。   混合所有成分，直到达到滑腻的状态。

这将制成一个大玻璃杯或两个小玻璃杯。

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