草莓覆盆子奶昔-美味,营养丰富的组合

草莓覆盆子果汁

将两个最受欢迎的浆果一起放入冰沙中会得到什么? 草莓味的覆盆子奶昔。

浆果不仅非常美味,而且在营养上也属于自己的一类。 

覆盆子的抗氧化和抗炎功效非常出色,这主要是因为这些红色小浆果中存在多种植物营养素。 它们不仅包含各种营养素,而且其含量也足以保护我们免受氧化应激和过度发炎的危害。

草莓是世界上最受欢迎的浆果,其中还含有多种植物化学物质,例如花青素和黄酮醇。  草莓除了具有抗癌特性外,还含有抗病和抗衰老的化合物。

将这两个浆果结合在一起,可以制成可补充能量,排毒并增强能量的冰沙。 

不去爱的种种。



草莓覆盆子黑莓

草莓覆盆子黑莓奶昔

配料

½杯冷冻黑莓
½杯冷冻覆盆子
1杯冷冻草莓
½杯香草酸奶
1½杯杏仁奶
2茶匙肉桂粉

怎么做

在高功率搅拌机中将冷冻的黑莓,覆盆子,草莓,香草酸奶,杏仁奶和肉桂粉混合在一起,直至成泥。

做两杯。


巧克力草莓覆盆子奶昔

巧克力草莓覆盆子奶昔

配料

1根香蕉
½杯冷冻覆盆子
½杯冷冻草莓
½杯香草酸奶
1杯杏仁奶
1汤匙可可
2个Medjool日期

怎么做

混合 一起吃香蕉,覆盆子,草莓,香草酸奶,杏仁 牛奶,可可和枣,直到一切都变得光滑和奶油为止。

倒入两杯享受



姜黄草莓覆盆子

配料

1杯椰子水
1杯椰奶
1杯冷冻覆盆子
1杯冷冻草莓
1½杯菠菜叶
3 – 4次Medjool日期
2汤匙鲜榨柠檬汁
1/2茶匙姜黄

怎么做

将婴儿菠菜叶,椰子水,椰奶,冷冻覆盆子,草莓,Medjool枣,酸橙汁和姜黄在高效能的搅拌机中混合,直至光滑滑腻。

浆果排毒奶昔

配料

½杯冷冻蓝莓
½杯冷冻覆盆子
½杯冷冻草莓
少量菠菜叶
1杯杏仁奶
1汤匙杏仁黄油
1茶匙肉桂
1汤匙蜂蜜

怎么做

将冷冻的蓝莓,覆盆子,草莓,菠菜叶,杏仁奶,杏仁刀,肉桂和蜂蜜一起搅拌。 倒入两杯中享用。



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