番茄思慕雪-智能零食或超级充电的Brekkie混合物

罗勒番茄思慕雪

我喜欢吃西红柿,但我不太喜欢喝它们。 因此,想出一些味道不如番茄汁的番茄冰沙食谱是一个挑战。 诀窍似乎是要么将它们变成不含酒精的血腥玛丽,要么添加水果作为甜味剂。 它们毕竟是一种水果,小时候,我记得母亲曾向他们撒糖以诱使我们吃它们,宣称它们“对我们非常有益”。

制作冰沙时,葡萄藤栽培的传统风味最浓郁。 我喜欢使用较小的品种,例如樱桃番茄。 它们小巧精致,具有令人愉快的甜味,可与芒果和浆果等水果搭配。 

营养

番茄中番茄红素和谷胱甘肽含量高,这是两种强大的抗氧化剂。 研究表明,西红柿被认为可以减少许多癌症的风险。 番茄红素还被认为有助于维持精神和身体机能,当番茄汁或煮熟时,番茄红素能更有效地被人体吸收。 

西红柿还提供铁,钾,纤维和多种B族维生素。

购买与储存

最好在时令时购买新鲜的西红柿。 寻找厚重,结实的皮肤,深色和泥土香气的水果。 避免碰伤或看起来腐烂的东西。 

鲜红色的西红柿在室温下可保存两三天。 几乎熟透时,将西红柿在冰箱中再存放一两天。 未成熟的西红柿可以放在纸袋中以加快成熟过程。

如何在冰沙中使用

可以使用番茄汁或整个番茄将番茄添加到冰沙中。 皮肤和种子会很好地融合在一起,不需要去除。

热番茄冰沙

塔巴斯科州辣番茄思慕雪

配料
 
½杯苹果汁
½杯番茄汁
1½切碎的西红柿
2/3杯切碎的胡萝卜
2/3杯切碎的芹菜
½茶匙塔巴斯科州调味酱

怎么做

将所有成分混合在一起直至光滑。 倒入您最喜欢的眼镜并享用。


番茄胡萝卜冰沙

番茄胡萝卜冰沙

配料

2个西红柿,切成小块
1磨碎的胡萝卜
½红灯笼椒,切成块
1汤匙鲜榨柠檬汁
½杯番茄汁
1茶匙姜黄

怎么做

将番茄,胡萝卜,红柿子椒,柠檬汁,番茄汁和姜黄加到搅拌机中。 将所有事物混合在一起,直到充分融合。

倒入您最喜欢的眼镜。


番茄甜菜冰沙

番茄甜菜冰沙与新鲜罗勒

配料

1整个甜菜
½黄瓜,切成薄片
1杯番茄汁
1汤匙切碎的新鲜罗勒
1/8茶匙孜然粉
1/8茶匙辣椒

怎么做

将煮熟的甜菜,黄瓜,番茄汁,切碎的罗勒,孜然粉和辣椒粉混合在一起。

倒入您最喜欢的杯子并享用。


番茄芒果冰沙

番茄芒果冰沙

配料

1杯冷冻芒果片
4个樱桃番茄
½鳄梨
1杯橙汁
½英寸碎姜

怎么做

一起疯狂 将芒果块,樱桃西红柿,鳄梨,橙汁和磨碎的姜放入搅拌机中搅匀。

这将使两个较小的眼镜。




» » Tomato Smoothie