维生素冰沙-免疫系统助推器

不幸的是,夏季末不仅意味着舒适的火炉,热汤,令人心旷神怡的炖菜和砂锅菜,还意味着寒冷和流感季节。

我们大多数人每年患上两到三次感冒,并且我们都有我们最喜欢的感冒药。 

有许多不同的治疗方法,但我最喜欢的一种是维生素冰沙。 这些增强免疫力的食物富含维生素C和其他抗寒营养素。

但是,请不要等到感冒发作后再用力,一旦出现类似流感的症状,就可以减掉其中一两个冰沙。 与其等到我感冒,不如定期做些冰沙,以鼓励健康的免疫系统作为预防措施。 

当然,不用多说,您将保持温暖,并尽可能多地卧床和睡眠,并保持充足的水分。

但我认为,经常食用富含维生素C的食物(例如柑橘类水果,浆果,番石榴,芒果,辣椒,木瓜,欧芹和菠萝)可以使您 预防任何流感病毒的最佳方法。 

如果您在冬季不喜欢冷饮,我们提供了一个 紧急疗法 也一样

这些维他命冰沙不仅可以使您精力充沛,还可以在冬季抵抗那些令人讨厌的感冒,但令人满足 足以让你感到饱。

一切橙色冰沙

橙色免疫增强冰沙

橘黄色的食物含有大量的维生素C和β-胡萝卜素。  This is an orange Vita C pill in a glass.  Delicious!

配料

1个橙,去皮并切成段
1杯冷冻芒果
1根胡萝卜
1 杯鲜榨橙汁
1/2英寸姜末
½茶匙姜黄

怎么做

将橙子去皮并切成段,然后将胡萝卜切碎。 (我发现胡萝卜以这种方式混合起来更容易,更快捷。) 将橙片,冷冻芒果,胡萝卜末,橙汁,姜末末和姜黄加到搅拌机中。 不断搅拌直到所有的成分都被适当地粉碎和光滑为止。

倒入两杯。


维生素C冰沙

维生素C猕猴桃奶昔

配料

1个冷冻香蕉
1个橙子,去皮切成小块
2个奇异果
½杯鲜榨橙汁
½柠檬汁
1汤匙切碎的新鲜欧芹
1汤匙蜂蜜

怎么做

在搅拌机中加入冷冻香蕉(这有助于将整个东西粘合在一起),橙片,奇异果,橙汁,柠檬汁,欧芹和蜂蜜。 高度混合直至所有成分充分混合。

做两杯。


薄荷橙维生素冰沙

薄荷橙维生素冰沙

配料

1橙去皮切碎
1杯冷冻菠萝
½杯橙汁
½杯水
1把切碎的香菜
1杯菠菜叶
6片薄荷叶
½酸橙汁

怎么做

将橙片,冷冻菠萝,橙汁,水,欧芹,菠菜,薄荷和酸橙汁混合在搅拌机中。 打开高处并搅拌几分钟,直到一切变得光滑和奶油状。

倒入2小杯。


橙色Pom思慕雪

这并不是最漂亮的冰沙,但它确实充满了维生素C和抗氧化剂的作用。

配料

2个橘子,去皮切碎
2汤匙枸杞干
1个冷冻香蕉
¾茶匙新鲜磨碎的橙皮
1茶匙肉桂粉
¾杯石榴汁

怎么做

将橙色碎片,枸杞,香蕉,橙皮,肉桂粉和石榴汁一起闪电击打,直到所有成分混合均匀且光滑为止。

这将使2杯。

柠檬和蜂蜜热饮

这不完全是冰沙,而是我使用了很多次并且效果很好的奇妙感冒药。

两个柠檬汁
¾英寸一块鲜生姜,磨碎
1汤匙麦卢卡蜂蜜
¾杯开水
小枝新鲜迷迭香

将柠檬汁,生姜和麦卢卡蜂蜜放入大杯中。 倒入沸水中,加入迷迭香。 让它浸泡5分钟并喝酒。



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